CLASES DE MINDFULNESS EN MADRID

En las clases de Mindfulness  nos acercaremos a los conceptos, actitudes de práctica y técnicas para practicar la atención plena. Mindfulness es un medio eficaz para aprender a gestionar el estrés, la ansiedad y por tanto  los estados emocionales negativos.

¿Cómo son las clases?

Las clases tienen además un enfoque vivencial en donde la experiencia consciente, personal e interactiva del grupo, es el eje de todas las actividades. Nuestra materia prima es trabajar con, y desde, nuestra propia consciencia.

Se trata  por un lado de crear un espacio grupal en el que exponer las experiencias de la semana, resolver las dudas y afinar las prácticas.

Al trabajar en grupo es por tanto más sencillo hacernos fieles a la práctica. Juntos es más fácil ir desarrollando una cierta disciplina para emprender este entrenamiento mental con el compromiso necesario.

profesora de mindfulness

Elena Hernández Rowland

Las clases son todos los martes de 19.30 a 20.30 en Calle Las Naves 25  Madrid

45 €/ mes

Puedes venir a probar una clase gratuita y solicitar información sobre las clases en