YOGA EN LA EMPRESA
¿Por qué llevar la práctica de yoga al mundo de la empresa?
En Medita Madrid nos hemos propuesto llevar formaciones y práctica de yoga al mundo de la empresa. Estamos buscando generar una mayor conciencia en el cuerpo y la necesidad de descanso a lo largo de la jornada laboral.Los entornos de trabajo deben contribuir a mejorar el bienestar físico, emocional y mental del trabajador.
El Yoga nos proporciona un medio para obtener relajación, descanso y equilibrio. Se perfila además como una herramienta muy efectiva para liberarnos del estrés, regular las emociones y mejorar el clima laboral.
Mediante nuestras formaciones teórico-prácticas de yoga así como a través de clases regulares de yoga en el trabajo proporcionamos herramientas para ello. El yoga genera estados de calma y concentración muy beneficiosos a la hora de continuar con la jornada laboral.
Beneficios de la práctica de yoga en empresa
- El yoga nos ayuda mejorando nuestra postura en el trabajo. Tiene una acción preventiva sobre muchas dolencias músculo esqueléticas que muchas veces implican dolor crónico y que suponen un menoscabo en la calidad de vida de la persona.
- La práctica del Yoga hace que nos pongamos en contacto con nuestro cuerpo. Nos hace capaces de localizar aquellos puntos de tensión en nuestro organismo provocados estrés o por vicios posturales.Por tanto facilita el desarrollo de nueva sensibilidad hacia el cuerpo de auto cuidado .
- Es un medio para desarrollar la mente y aumentar la concentración. Podemos definir el yoga como «la eliminación de las fluctuaciones mentales». La mejora en la atención contribuye por tanto a evitar errores en la ejecución del trabajo. El Yoga nos hace más efectivos en el trabajo.
- En Yoga se presta especial atención a la respiración. Utilizando distintas técnicas respiratorias podemos regular nuestro estado emocional, liberándonos de tensiones físicas y mentales.
- El Yoga por tanto genera bienestar y optimismo que se refleja en relaciones interpersonales más estrechas y un sentimiento de unión con tu equipo.
Pide información acerca de los programas de yoga en empresa. Tenemos a tu disposición formaciones de yoga, respiración y relajación. Otra posibilidad es proponer clases regulares de práctica de yoga en tu empresa info@meditamadrid.com