RETIRO URBANO DE PRÁCTICA DE MINDFULNESS.

práctica intensiva de yoga y Mindfulness

Prueba un retirode meditación y yoga en Madrid.Te ofrecemos la posibilidad de vivir la experiencia de un retiro urbano, de un día de práctica intensiva de Mindfuness y yoga en Madrid.

Nos vamos a servir  de la práctica de yoga como una manera de «encarnar» un poco más el cuerpo,es decir, de conectar con las sensaciones presentes en el cuerpo para habitar un poco más el momento presente.

Nuestra práctica será de Hatha Yoga, un estilo de yoga en el que las pausas entre asanas nos permite en consecuencia conectar de una manera profunda con nuestro cuerpo.

Por un lado en  el retiro haremos prácticas de meditación atendiendo a la respiración, Body Scan, meditación caminando y de autocompasión. Por otro lado  además dedicaremos tiempo a prácticas informales. Estas del mismo modo nos ayudan a conectar con el momento presente a través de experiencias en las que se ven implicados los sentidos.

Sin duda esto es para ti si estás buscando  un tiempo que te permita :

  • En primer lugar desconectar de las preocupaciones de tu día a día y relajarte, permitiendo que tu sistema nervioso por otro lado se equilibre y descanse.
  • Quieres pasar una jornada alejado del mundanal ruido de Madrid y vivir una jornada de silencio y en definitiva una jornada de introspección.
  • Deseas profundizar por tanto en tu práctica personal de meditación de forma guiada. Además cuentas con la posibilidad de plantear tus dudas.
  • Por último disfrutar de practicar Mindfuness y yoga en compañía, con personas que al igual que tú están buscando un espacio donde conectar consigo mismas  y de esta forma escucharse.

DIRIGIDO POR

directora Elena Hernández
Directora

Elena Hernández Rowland .

Instructora de  Mindfulness y profesora de Hatha yoga . 
Tel:     619038328
email: info@meditamadrid.com

FECHAS

  • 17 de marzo de 2019

PRECIO DE LA ACTIVIDAD

  • 35€.

INSCRIPCIÓN

CÓMO LLEGAR

  • Dirección: Calle de las naves 25, local 13, 28005, Madrid
  • Aparcamiento: zona de estacionamiento regulado
  • Estación Pirámides: 850 metros (11 minutos andando)
    • Metro Pirámides: (Línea 5)
    • Cercanías de tren: (C1), (C7), (C10), Regional
  • Estación Acacias: (Línea 5) – 800 metros (10 minutos andando)
  • Autobuses:
    • Línea 18 – Plaza Mayor -> Villaverde Cruce
    • Línea N12 – Cibeles -> Butarque
    • Línea 62 – Principe Pio -> Los Puertos