RETIRO URBANO DE PRÁCTICA DE MINDFULNESS
Prueba un retiro de meditación y yoga en Madrid.Te ofrecemos la posibilidad de vivir la experiencia de un retiro urbano de práctica de mindfulness y yoga intensivo, en Madrid.
Nos vamos a servir de la práctica de yoga como una manera de «encarnar» un poco más el cuerpo,es decir, de conectar con las sensaciones presentes en el cuerpo para habitar un poco más el momento presente.
Nuestra práctica será de Hatha Yoga, un estilo de yoga en el que las pausas entre asanas nos permite en consecuencia conectar de una manera profunda con nuestro cuerpo.
Por un lado, en el retiro haremos prácticas de meditación atendiendo a la respiración, Body Scan, meditación caminando y de autocompasión. Por otro lado, además dedicaremos tiempo a prácticas informales. Estas, del mismo modo, nos ayudan a conectar con el momento presente a través de experiencias en las que se ven implicados los sentidos.
Sin duda esto es para ti si estás buscando un tiempo que te permita :
- En primer lugar, desconectar de las preocupaciones de tu día a día y relajarte, permitiendo que tu sistema nervioso por otro lado se equilibre y descanse.
- Quieres pasar unas horas alejado del mundanal ruido de Madrid y vivir en definitiva una experiencia de introspección.
- Deseas profundizar en tu práctica personal de meditación de forma guiada. Además cuentas con la posibilidad de plantear tus dudas.
- Por último, disfrutar de practicar Mindfuness y yoga en compañía, con personas que al igual que tú están buscando un espacio donde conectar consigo mismas y de esta forma escucharse.
DIRIGIDO POR
Elena Hernández Rowland .
Instructora de Mindfulness y profesora de Hatha yoga .
Tel: 619038328
email: info@meditamadrid.com
FECHAS
- 10 de noviembre de 2019
PRECIO DE LA ACTIVIDAD Y HORARIO.
- De 10:30 a 13:30 .
- 32€.
INSCRIPCIÓN
Recibirás un correo de confirmación de inscripción, comprueba si no lo recibes si llego como spam. Si es así, agrega a meditamadrid como contacto.
CÓMO LLEGAR
- Dirección: Calle de Arganda, 29, 28005 Madrid
