CURSO DE INSTRUCTOR DE MEDITACIÓN PRESENCIAL
Bienvenido a nuestro curso avanzado de meditación en Madrid
La meditación es un camino de autoconocimiento y empoderamiento personal a través de la práctica y la mirada hacia uno mismo. Con este completo curso de Instructor de Meditación en Madrid, de 8 meses de duración, descubrirás diversas técnicas y enfoques. Por un lado podrás experimentar y vivir personalmente cada una de ellas, adquiriendo un profundo conocimiento y mejora diaria en tu práctica. Por otro recibirás una formación profesional a la hora de guiar y acompañar a otros.
En este curso profesional de Instructor de Meditación en Madrid, aprenderás técnicas meditativas avanzadas que te podrían permitir:
- Utilizar la meditación en tu vida como forma de mejorar tu salud y equilibrar todo tu cuerpo
- Desarrollar y controlar tu memoria, atención y creatividad
- Reducir además tus niveles de estrés y ansiedad
- Crecimiento personal y mayor conexión y auto conocimiento personal.
A nivel profesional aprenderás:
- Una profesión con fuerte demanda entre particulares y empresas
- Cómo desarrollarte profesionalmente para tener éxito (líneas de negocio)
- Un amplio conocimiento para ofrecer a cada perfil de cliente un tipo de meditación ajustada a su necesidad.
¿A quién va dirigido este curso?
Este curso está dirigido a personas de cualquier nivel de meditación y conocimientos previos, por tanto pueden matricularse en él:
- Personas que deseen dedicarse profesionalmente a guiar meditaciones y relajaciones
- Personal de recursos humanos de empresas que deseen formarse en técnicas de relajación y anti-estrés
- Personas que deseen además hacer de la meditación un estilo de vida y camino de crecimiento personal
- Maestros y educadores, psicólogos, personal sanitario… y profesionales de las terapias alternativas y complementarias
Contenidos Teórico – Prácticos
La metodología es eminentemente práctica es decir que todos los contenidos enseñados durante el curso se practican y afianzan para que los aprendizajes se interioricen convenientemente.
Técnicas de relajación y anti estrés
- ¿Qué es la relajación?
- Fases de la relajación
- Anatomía del estrés. El sistema hormonal
- Ondas Cerebrales: alcanzar los estados beta, alpha, theta y delta
- Tipos de respiración:
- La pulmonar o media
- La diafragmática o baja
- La clavicular o alta
- Otros tipos de respiración
- Ejercicios o técnicas de relajación:
- Relajación física
- Técnicas de respiración .Relajación a través de la respiración
- Relajación muscular progresiva
- Autógeno
- Otras técnicas
- La Meditación Hinduista orígenes y evolución.
- Prácticas meditativas hinduistas. El raja yoga.
- La meditación Budista orígenes y evolución.
- Meditación Vipassana. Requisitos, principios y objetivos de la práctica.
- Pilares de la meditación Zen, condiciones y propósito de la práctica.
- ¿Qué es mindfulness? Explicación del término mindfulness, definiciones.
- Origen del mindfulness y evolución.
- ¿Cómo se practica?
- Principios o pilares de la práctica. Distinción entre práctica formal e informal.
- ¿Qué es un MBSR? Explicación de las técnicas que componen como regla general un programa de MBSR.
- Aplicaciones actuales de la atención plena o Mindfulness.
- Efectos de la práctica de la atención plena en la salud. Efectos de la práctica de la meditación en el cerebro.
- ¿Cuál es la propuesta de mindfulness frente al estrés y que resultados podemos esperar de su aplicación?
- La atención. El proceso atencional. La regulación de la atención como condicionante de la experiencia. La red neuronal por defecto.
- Regulación emocional. Efectos del mindfulness sobre la gestión de las emociones. La identificación con los pensamientos y emociones. Mindfulness y desarrollo de compasión y la autocompasión.
- Mindfulness y desarrollo personal, asertividad, comunicación interpersonal y escucha activa.
- Meditaciones dinámicas de diferentes estilos
- Estados meditativos a través de la danza
- Meditación en movimiento
- Meditación Sufí
- Activación a la iluminación (Diksha)
Meditación para niños
Las prácticas utilizadas se dirigen principalmente a ejercicios centrados en las sensaciones corporales y meditación. El entrenamiento de la atención a se logra a través de:
- Ejercicios respiratorios en donde los niños aprenden a calmarse a través de la respiración, regulando sus estados emocionales y mentales negativos.
- Prácticas de Yoga corporal para niños, así como ejercicios en los que se favorezca la conciencia sensorial.
- Breves meditaciones adaptadas a los niños atendiendo a la respiración.
- Exploración corporal, que consiste en una mera experimentación en las sensaciones corporales asociadas al repaso activo del cuerpo.
- Visualizaciones adaptadas a los niños en las que además podemos trabajar valores. A través de la visualizaciones podemos enseñarles a tranquilizarse solos, además de desarrollar la imaginación y estimular la creatividad.
- Meditaciones activas o dinámicas caminando, trabajado el movimiento en parejas o individualmente.
- Meditación con mantras adecuadas a su edad.
- Meditaciones con mandalas.
- Prácticas informales en las que la atención se centra en sensaciones ordinarias, realizando con atención plena cualquier actividad ordinaria.
- Guiar una meditación
- Cómo inducir el estado meditativo y aspectos importantes para salir de él
- Sobre la voz
- La música
- El control postural
- El papel del guía
- Meditación Ho’oponopono
- La Meditación Skhm (all love)
- Las Meditaciones chamánicas
- «El niño interior» visualización .
- «Viaje por los chacras»visualización.
- «Conectar con los guías» visualización.
- Viajes sonoros (meditación con instrumentos)
Materiales que se entregan
Manuales: Manual del Instructor de meditación
Otros materiales:
– Cuaderno en Blanco
– Bolígrafo
– Carpeta para guardar todo el material
Titulación que se otorga
- Diploma acreditativo de Instructor de meditación de Medita Madrid.
- Asistencia y otros aspectos importantes: Para obtener el diploma deberás asistir al menos al 80% de la formación. (Es decir puedes faltar 24 horas o 3 días completos).
Profesorado a cargo de la formación
Elena Hernández
Irene Peña
David González Luque
Fechas del curso y horario.
El horario es de 11.00 a 19:30 tanto sábado como domingo.
Fines de semana en que se realizará el curso:
- 23 y 24 de octubre de 2021
- 20 y 21 de noviembre de 2021
- 18 y 19 de diciembre de 2021
- 22 y 23 de enero de 2022
- 26 y 27 de febrero de 2022
- 26 y 27 de marzo de 2022
- 23 y 24 de abril de 2022
- 30 y 31 de mayo de 2022 Retiro fin de curso.
Precio del curso de meditación y reserva
- Precio total del curso: 998 euros.
- Matrícula: 328 euros a descontar del precio total, una vez comenzado el curso no se devuelve su importe.
- El resto del monto del curso repartido en 8 mensualidades de 80 euros.
- Alojamiento y manutención del retiro no incluida ( aprox. 60 euros por persona al día, alojamiento en habitación compartida, comidas incluidas.)
Para reservar plaza ingresa 30 euros en concepto de reserva del curso de Instructor de Meditación al número de cuenta ES95 2038 2474 4330 0060 5951 a favor de Elena Hernández Rowland. Recibirás un correo confirmándote tu reserva de plaza cuando nos envíes el justificante de la transferencia a info@meditamadrid.com o al tlf. 619 03 83 28.
En caso de cancelación, se devolverá el valor de la matrícula avisando por escrito a info@meditamadrid.com, hasta 5 días antes de la fecha de comienzo del curso, descontando 3 euros de gastos de gestión.
La falta de asistencia a un módulo no exime el pago completo del curso.
Información e inscripciones
Recibirás un correo de confirmación de inscripción. Comprueba si no lo recibes si llego como spam. Si es así, agrega a meditamadrid como contacto.
Si deseas obtener más información sobre este curso, no sabes cómo inscribirte, deseas saber cuando es la siguiente convocatoria o cualquier tipo de información, puedes además contactar con :
Directora del Curso de Instructor de Meditación
Tel: 619038328
email: elena@meditamadrid.com
email: elena@meditamadrid.com
Cómo llegar a nuestro curso
♠ Dirección: Calle Blasco de Garay . Barrio Chamberí. 28015 Madrid
Opiniones del curso
El curso me ha facilitado una evolución muy importante como persona.
Medita Madrid: Mindfulness, meditación, yoga, retiros
2019-08-18T11:37:30+00:00
Gustavo García de la Fuente
https://www.meditamadrid.com/testimonials/gustavo-garcia-de-la-fuente/
Para mí ha sido un viaje. Me ha dado una visión amplia de las diferentes filosofías meditativas y con las prácticas he vivido todas ellas. Me ha aportado un crecimiento personal y he hecho buenos amigos.
Medita Madrid: Mindfulness, meditación, yoga, retiros
2019-08-18T11:36:09+00:00
Teresa Díaz
https://www.meditamadrid.com/testimonials/teresa-diaz/
Para mí ha sido una experiencia excepcional; tanto por la profesora Elena por su cariño, por como trasmite con ilusión y humildad. Por los compañeros, ella crea un vínculo especial de grupo.. por los otros profesores: Ricardo, Irene y Carlos, cada uno dando sus conocimientos y aportaciones.. Ha sido un curso enriquecedor tanto a nivel profesional como personal. Para repetir experiencia. Muchas GRACIAS
Medita Madrid: Mindfulness, meditación, yoga, retiros
2019-08-18T11:42:44+00:00
Eva María de la Hidalga Tribaldo
https://www.meditamadrid.com/testimonials/eva-maria-de-la-hidalga-tribaldo/
¡Genial! Me ha encantado el curso y he conocido a personas ¡fantásticas!. ¡Gracias por todo!
Medita Madrid: Mindfulness, meditación, yoga, retiros
2019-08-18T11:41:41+00:00
Mª Isabel Guinot Oliva
https://www.meditamadrid.com/testimonials/ma-isabel-guinot-oliva/
Mi experiencia en este curso, ha sido extraordinaria. Buenos profesores, y excelentes compañeros. Recomiendo el curso a todo el mundo. Yo volveré para aprender en nuevos cursos
Medita Madrid: Mindfulness, meditación, yoga, retiros
2019-08-18T11:31:44+00:00
María Dolores Roldan
https://www.meditamadrid.com/testimonials/maria-dolores-roldan/
Una experiencia única a todos los niveles. Ha sido un curso maravilloso de compartir con los compañeros, lleno de risas y confidencias. Elena, la profesora, es una bellísima persona que sabe transmitir sus conocimientos de una manera muy sencilla y amena. Sin duda, echaré de menos esos encuentros mensuales. Me siento inmensamente agradecida. Mil gracias por todo.
Medita Madrid: Mindfulness, meditación, yoga, retiros
2019-08-18T11:40:26+00:00
Olga Vidales García
https://www.meditamadrid.com/testimonials/olga-vidales-garcia/
Creo que es un curso que facilita el acercamiento, y ofrece una visión global de las distintas filosofías meditativas más relevantes. Contribuye a iniciar, o seguir evolucionando en tu camino de transformación personal, y/o como instructor de grupos que deseen explorar o profundizar en su complejo cuerpo-mente.
Medita Madrid: Mindfulness, meditación, yoga, retiros
2019-08-18T11:30:14+00:00
Antonio José Moreno Greciano
https://www.meditamadrid.com/testimonials/antonio-jose-moreno-greciano/
Es un curso donde está muy bien equilibrada la parte práctica con la teoría. Los profesores transmiten su experiencia y conocimientos de una forma muy sencilla y natural, creando una un ambiente de aprendizaje muy agradable.
Medita Madrid: Mindfulness, meditación, yoga, retiros
2019-08-18T11:34:58+00:00
Gema Muñoz Marín
https://www.meditamadrid.com/testimonials/gema-munoz-marin/
Es un curso ideal si lo que buscas es aprender todas las modalidades de Meditación. Es súper completo y los profesores son fantásticos. La experiencia ha sido insuperable, lo volvería a hacer. He encontrado en la Meditación una nueva forma de ver la vida además de una nueva profesión llena de posibilidades.
Medita Madrid: Mindfulness, meditación, yoga, retiros
2019-08-18T11:33:28+00:00
Mariana Santamaría Amaya
https://www.meditamadrid.com/testimonials/mariana-santamaria-amaya/
Mi experiencia en el curso ha sido fantástica, tanto a nivel de temario como a nivel de profesorado, en especial Elena, que imparte las clases además de con gran profesionalidad con mucho cariño y motivación para los demás. Me llevo un buenísimo recuerdo de este curso, además de conocer a gente maravillosa que me llevo en el corazón. Muy muy recomendable.
Medita Madrid: Mindfulness, meditación, yoga, retiros
2019-08-18T11:38:49+00:00
Carmen Valdés Librero
https://www.meditamadrid.com/testimonials/carmen-valdes-librero/
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