María Luisa Ayuso Algara
Este curso intensivo de Mindfulness me ha encantado. Creo que Elena lo ha facilitado fenomenal y nos ha dado mucha práctica, además de la teoría. Y … Sigue leyendo
Este curso intensivo de Mindfulness me ha encantado. Creo que Elena lo ha facilitado fenomenal y nos ha dado mucha práctica, además de la teoría. Y … Sigue leyendo
– Comienzo del cambio – 1er paso para mejorar y conocerme mejor – Teoría + Práctica – Ha sido muy familiar y cercano
«La perfección del carácter es la siguiente: vivir cada día como si fuera el último, sin prisa, sin apatía, sin pretensión.»
«Se feliz en el momento, es suficiente. El momento presente es lo único que necesitamos, nada más.»
«Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla.»
«La habilidad de estar en el momento presente es un componente principal de la salud mental.»