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¿Qué es y para qué sirve Mindfulness eating?

5 agosto, 2018 Por meditamadrid

¿Qué es Mindfulness eating? Mindfulness eating consiste en elegir, consumir y disfrutar de una manera atenta cada alimento que ingerimos. Se trata de ser conscientes de … Sigue leyendo

Mindfulness eating

¿Qué es y para qué sirve Mindfulness eating?

"La perfección del carácter es la siguiente: vivir cada día como si fuera el último, sin prisa, sin apatía, sin pretensión."

"La habilidad de estar en el momento presente es un componente principal de la salud mental."

"Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla."

"Se feliz en el momento, es suficiente. El momento presente es lo único que necesitamos, nada más."